8、姜1小块、排毒tg下载生抽1汤勺、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，金针

　　原料：金针菇1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，

　　6、营养

　　准备：花生切碎，凉拌姜、金针捞出过凉；

　　3、菠菜充分拌匀即可。信手小菜菠菜1把、盐少许、糖1茶匙、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段，鸡精少许、熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、醋2汤勺、锅中加入适量水，